鹅卵石热疗,鹅卵石热敷理疗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鹅卵石热疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鹅卵石热疗的解答，让我们一起看看吧。足底筋膜炎是什么？足底筋膜炎是什么？这是一个成...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鹅卵石热疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鹅卵石热疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 足底筋膜炎是什么？

足底筋膜炎是什么？

这是一个成人常见的疾病，最常见的症状和表现是足跟部的疼痛和不适，常有压痛点，在足底靠近足跟处，很多人都会说晨起下地走路开始时疼痛最明显，甚至痛不可忍，几分钟后可稍缓解，久行休息下来又会疼痛明显。

一般认为，本病是由于足底的肌腱或者筋膜在超负荷压力的长期作用下，造成足底筋膜的急性或者慢性损伤引发无菌性炎症。俗称“跟痛症”、“足跟痛”。

预防：

1.急性发作期要注意休息，可冰敷、抬高患肢、口服非甾体类消炎药。不要一边口服止痛药一边还做高强度的运动。

2.穿舒适的软底鞋。鞋子软硬舒适度很重要，尤其是出现跟痛症之后，必须换成软底鞋。避免高跟鞋、鞋头高的鞋子。

3.尽量避免走凹凸不平的路，避免对足跟造成强***，尤其是鹅卵石的路子，有的人就是盲目的光脚去鹅卵石路进行免费的“脚底按摩”，结果弄个跟痛症出来。

4.合理饮食，控制体重。

5.运动前必须充分热身和放松。

“足底筋膜炎”单个字大家都认识，组合在一起可能就陌生了，为了解释清楚，我们就先拆开这5个字。

筋膜是人体的一种结缔组织，它的作用是将主要的肌群和血管神经结构分隔开，为肌肉提供附着点，同时在运动时维持肌群的位置并提高肌肉收缩时的机械强度。

筋膜炎就是筋膜发生了无菌性的炎症，多是由于肌肉劳损等原因所致。

筋膜炎根据发病部位不同分为项背筋膜炎、腰背筋膜炎、足底筋膜炎等。所以足底筋膜炎就是指足底的筋膜发炎了！

足底筋膜是维持足纵弓的一个重要结构，因此对于长期站立、行走的人们容易引起此病。

足底筋膜炎的治疗方法较多，包括物理治疗，药物治疗，体外冲击波治疗以及手术治疗等等；对于病情较轻者可以在将足跟垫高一点，这样可以减少跖筋膜的张力，有一定的治疗效果。

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故名思议，足底筋膜炎就是足底的深筋膜即足底腱膜发生的劳损退变，引起无菌性炎症所致的疾病。

解剖结构和原理

其实人的手和足一样，在皮肤的脂肪下方都有一层韧性很强的腱膜。手部的我们称之为手的掌腱膜。足部我们称之为足底腱膜。足底腱膜在足底分为3束，分别为内侧束、外侧束、和中间束。其中中间束最厚，由纵行的白纤维构成。对于维持足底各骨头所构成的关节的稳定起到了重要的作用。同时足底腱膜也对足底的血管和神经起到了一个保护的作用。

发病病因

其主要发病原因就是人体的老化和长期过度的负重，引起足底腱膜的劳损、变性导致足部正常结构的变化而引起的。腱膜劳损变性，可以使腱膜变硬、弹性减低。从而不能维持足部各关节的稳定性，出现扁平足、高弓足等疾病。同时失去对足底血管和神经的保护。

临床表现

具体表现在足底和足跟部的疼痛不适，因为腱膜在跟骨上有止点，所以脚跟处疼痛最为常见。疼痛的特点可以是刺痛、灼痛、搏动性疼痛。常有早上起来时疼痛，而经过适当活动后疼痛反而缓解的特点。

足底筋膜炎，这是一个诊断，一般都是医生根据患者的症状和触诊，做出的一个分析结果，这是一种病，也是临床上经常遇见足底疼痛，尤其是脚后跟疼痛的原因之一，很多时候让“跟骨骨刺”背锅……

筋膜的认识

记得当时上学的时候，人体解剖还没有把人体筋膜这个结构单独的列出来，现在随着解剖学的发展，筋膜越来越被重视，身体很多的疼痛都源于筋膜遭到破坏导致的，足底肌肉相对较少，筋膜就更显得尤为重要。

足部弓与弦

可以这么想像，足底结构是一个弓，那么足底筋膜是一个弦，如果筋膜的弹性和力量变差，就易诱发疼痛出现，尤其我们每天都在站立、走路，足部一直承受全身的重量，却没有得到应有的爱护。

足底筋膜炎主要症状是脚后跟附近的疼痛，多数是晨起落地的时候痛的较重，活动一会会减轻或消失，这和跟骨骨刺不一样，后者是时间越久痛苦越大，发病率也极少，足底筋膜炎的早起处理很简单。

处理与预防

足底筋膜炎首先我们先来了解什么是足底筋膜，足底筋膜其实就是人体脚底的跖腱膜，是一层致密的纤维结缔组织。而所谓的足底筋膜是足底筋膜遭受长时间反复的牵拉而导致的慢性闭合性炎症。因为没有开口感染，所以属于闭合性无菌性炎症。

足底筋膜炎的常见原因

从大的概念来讲，损伤的发生是因为外界的***和负荷大于了足底筋膜的强度，从而导致了劳损的积累和发生。从小的概念讲，过度的增加运动量，扁平足，膝外翻等力学结构导致足底承受的压力增加，跑步鞋的不合适等。本身你的足底肌肉筋膜并不差，只是外侧强度负荷太大，这个强度也就不够用了，想要减少损伤，那就要增加足底筋膜肌肉的力量，做好日常的放松，减少压力。

足底筋膜炎为什么如此难治呢？

一方面从足底筋膜本身的结构分析，它自身的血液循环差，自愈能力也就不高了。另一方面，人们总觉得休息一段时间就能好了，也不去积极治疗，即使治疗也不能长时间坚持，几次下来闲麻烦就不弄了，这样的话，你的足底筋膜炎怎么能治愈呢，而且长时间的不愈会导致足底筋膜的退化，增生。到时候你真的就后悔去吧。

足底筋膜炎常用的治疗方法

包括内服外用药物，艾灸，封闭，理疗，针灸等，但并没有显示单项的哪个技术就一定很好，综合的治疗配合积极的康复训练才能达到理想的效果。

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到此，以上就是小编对于鹅卵石热疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于鹅卵石热疗的1点解答对大家有用。